【必見】ランニング初心者におすすめのランニングシューズ10選

これからランニングをはじめたいと考えている方やランニングをしているが、ずいぶん前に買った古いランニングシューズでランニングをしている方で、新しいランニングシューズを買いたいけど、何を買ったらいいのか分からないと、悩んでいませんか。

そんな疑問を解決するおすすめのランニングシューズを10足ご紹介します！

というのもボクは、ランニングを始めた当初、むかし買ったランニングシューズを使ってしまい足を痛めてしまいました。。。

そのため、足に合ったランニングシューズが必要だなと、身に染みて大切だなと感じています。

また、ネットショッピングでも試着できる方法があるので、そちらも合わせてご紹介します。

このブログをご覧いただいている皆さんには、ボクのような失敗をしないために、ぜひ自分にあったランニングシューズを見つけてください。

ランニングシューズの選び方

おすすめのランニングシューズをご紹介する前に、まずはランニングシューズの選び方をご紹介します！

サイズ

ランニングシューズのサイズは、自分の足の1cm程度大き目を選びます。
左右の足でサイズが違う方は、大きい方の足に合わせて1cm大き目を選びます。

履いた時にランニングシューズの中で、足が自由に動かせると良いです。
大きすぎると靴擦れの原因になりますし、逆に小さすぎると足の指に痛みを感じることがあります。

足幅

ランニングシューズ選びには、足の幅も重要になります。
ランニングシューズを履いた際に、幅がきつすぎないかも確認しましょう。

クッション性

クッション性が高いものを選ぶと、足への衝撃を和らげてくれます。
特にジムなどのランニングマシンではなく、外でランニングを行う際は、ある程度クッション性の高いランニングシューズがおすすめです。

しかし、クッション性が高すぎると今度は、足がぐらつきケガの原因にもなりますので、注意が必要です。

ネットショッピングでも試着ができる

ここまでで、ランニングシューズの選ぶ際のポイントをご紹介しましたが、これらは実際にシューズを履いてみないと、分からないことだらけです。

でも、店舗に行く時間がない方や店舗で店員さんに接客されることが苦手な方もいると思います。
そんな方のために、ネットショッピングでも試し履きできる方法をお教えします！

それは、Amazonプライム会員なら、「prime try before you buy」の記載がある商品は、買わずに試し履きができます！

ぜひ、こちらからお試しください！

初心者におすすめのランニングシューズ10選

それでは、実際に初心者の方におすすめのランニングシューズをご紹介します！

ズーム ライバル フライ 3（ナイキ）

従来のものよりもさらに柔らかいフォームクッショニングを搭載しています。さらに、耐摩耗性に優れたラバーを採用し、硬いアスファルトの路面でも長持ちする耐久性を実現。トレーニングからレースまで、どんなシーンにも対応するデザインと機能性になっています。

エア ズーム ペガサス 40（ナイキ）

弾むような履き心地で、あらゆるランに対応。高い反発性とナチュラルなサポート性能。ぴったりとした履き心地で、土踏まずやつま先などの繊細な部分がより快適。 日々のトレーニングからマラソンまで対応。

DIZERO SL（アディダス）

駅伝ランナーも愛用するランニングシューズ。快適な走りと鋭い推進力を提供するクッション性のあるミッドソールを備えています。シューズの反発が強すぎず薄底で少し硬めのソールになっています。

FuelCell PROPEL v4（ニューバランス）

安定性に加え反発性も兼ね備えたプレート入りモデルとしてリニューアル。
従来よりソフトなFuelCellと、カーボンプレートよりしなやかなTPUプレートは、身体の負担を軽減するほか、TPUプレートの反発性を受けながら安定性も確保され、前への推進力を実感できる構造。ランニング初心者やトレーニングに最適なコントロール抜群のプレートシューズ入門モデル。

FRESH FOAM X 880 v13（ニューバランス）

長時間のランニングにも最適なフィット感と足当たりの良さを向上したモデル 。
Soft Engineered meshを採用することで柔らかく足に寄り添い、長時間ランにも最適な通気性も確保。
硬度の異なる2層のFresh Foam X 構造から柔らかな着地と弾む蹴り出しを提供。
日々のトレーニングからフルマラソンまで対応可能。

Cloudmonster（On)

On史上最大のCloudTecによる驚くようなクッション性能を実現。
重さ275gと軽量で、優れた耐久性と耐熱性がある

Cloud 5（On）

改良したSpeedboardにより着地のエネルギーを推進力に変換する。
ソールと一帯になったヒールが足の位置をしっかりと固定する
重さは250gと、とにかく軽い!!

ウエーブライダー 27（ミズノ）

ランニングシューズに必要なクッション性、反発性、安定性のすべてを高いレベルで搭載。前作WAVE RIDER 26からソールを継承しつつ、踵構造を見直した新しいアッパーでフィット感と軽量化を実現したランニングシューズ。

GT-2000 12（アシックス）

GT-2000 12は、さまざまな距離に適応する高い汎用性を持つランニングシューズ。第12世代になるこのモデルでは、安定機能が再構築され、軽量化とともにかかとからつま先へのスムーズな移行が実現されました。広い接地面を持つミッドソール形状が、ねじれや内側への倒れ込みを抑え、適切なかかとポジションへの回復を支援する「3Dガイダンスシステム」を採用しています。また、ミッドソールには、フルレングスのFF BLAST PLUSとPureGELテクノロジーが搭載され、柔らかい履き心地と快適な足運びをサポートしています。

GEL-KUMO LYTE 3（アシックス）

甲部分を包み込むようにフィットさせるため足入れ感が良く、履いている時もベロ部がずれにくい設計となっている。かかと部にはGELテクノロジーが組み込まれ衝撃緩衝性と快適な履き心地をサポート

ご紹介したランニングシューズは、Amazonでプライム会員になると、試し履きもできる商品もありますので、ぜひご活用ください。